HYDRATATION

HYDRATATION : L'eau est source de vie, ce dicton est bien connu, mais est encore plus vrai en randonnée et trekking au long cours, où votre organisme devra rester parfaitement hydraté pour qu'il puisse subvenir aux efforts du sportif pendant la marche. Le traitement de l'eau pour la rendre potable à tout moment à partir d'un ruisseau ou d'un petit cours d'eau avec un filtre portable ou une pastille de désinfection. En second lieu, la gourde pour permettre autant le transport que la protection de l'eau de boisson pour permettre de boire et de s'hydrater en marchant.